Xistarca

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Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

  • Reduz o risco de desenvolver doença das artérias coronárias e as chances de morrer com essa doença.
  • Reduz o risco de enfarte.
  • Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
  • Diminui o colesterol total e os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol.
  • Diminui o risco de desenvolver tensão alta.
  • Ajuda a reduzir a tensão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
  • Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).
  • Reduz o risco de cancro de cólon.
  • Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
  • Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.
  • Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de stress.
  • Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
  • Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.