Xistarca
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    Pinhal Novo Night Run 2019

    Rosa Mota, madrinha da prova, correu e foi segunda! A 3ª edição do Pinhal Novo Night Run disputada ao princípio da noite registou o número recorde de 308 participantes, suplantando largamente os 180 do ano passado e os 216 da 1ª edição. A abrilhantá-la, esteve Rosa Mota, a madrinha da pr...
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  • memorial francisco lázaro

    XIII Memorial Francisco Lázaro 2019

    Nascido em 1888, Francisco Lázaro fez parte da primeira equipa olímpica portuguesa que participou nos Jogos Olímpicos de Estocolmo em 1912. Era então um dos bons maratonistas mundiais mas infelizmente, desfaleceu ao km 29, tendo acabado por falecer. Francisco Lázaro ficou ligado para sempre...
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  • corrida das fogueiras

    40ª Corrida das Fogueiras

    Para as dezenas de milhares de atletas que ao longo dos 40 anos têm passado pela Corrida das Fogueiras, esta é sinónimo de noite inesquecível. E claro, este ano foi igual aos anteriores. Não houve um atleta ou caminheiro com quem falássemos no final da prova que não se mostrasse entusiasmado...
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  • Kids Race

    Qual é a idade ideal para as crianças começarem a correr?

    As crianças são fisiologicamente capazes de correr longas distâncias, mas é preciso ter atenção a alguns aspetos importantes A Organização Mundial de Saúde recomenda que as crianças se dediquem mais prática desportiva. Na verdade, existe um problema de saúde que cresceu assustador...
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  • Corrida do Fitness

    3ª Corrida do Fitness

    Facto raro: 115 mulheres entre 193 classificados! O Estádio Universitário recebeu numa manhã chuvosa, a 3ª edição da Corrida do Fitness que reuniu 193 atletas, suplantando largamente os 66 do ano passado e os 60 da 1ª edição. De salientar, a elevada percentagem de atletas do sexo feminin...
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    Aprenda como evitar assaduras durante a corrida

    Em resultado do suor ou mesmo do tipo físico do atleta, é comum algumas áreas do corpo sofrerem atrito por conta do movimento contínuo da corrida. Entre as partes mais afetadas pelo problema estão a região da virilha e das axilas, além dos mamilos, no caso dos homens, devido fricção c...
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    Os 10 mandamentos para uma corrida de 10 Km

    A distância preferida da grande maioria dos atletas do pelotão passa pelos 10 km. Muitos deles começam nas mini/caminhadas e chegam até s maratonas. Mas para quem começa, é bom ter algumas noções de como deve treinar e poder fazê-lo com um plano de treino adequado. Eis alguns conselhos pa...
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  • Corrida do Ambiente

    1ª Corrida do Ambiente Generali

    Triunfos de André Costa e Maria José Frias É sempre um prazer correr em Monsanto. Mas hoje, o prazer aumentou exponencialmente pelo significado da prova, a primeira totalmente ecológica em Portugal. Todos nós devemos contribuir para a sustentabilidade ambiental, contribuindo assim para um pl...
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  • corrida hovione

    Corrida Solidária Hovione 2019

    Loures recebeu a 3ª edição da Corrida Solidária Hovione, que teve em André Alves (Vitória FC) um vencedor destacado ao cobrir os 10 km do percurso em 34m43s. Jorge Sousa (GD Reboleira) foi segundo a dois minutos com Bruno Pontes (Marvila Jovem) a ficar no último lugar no pódio, distanciado 2...
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  • Corrida APAV

    16ª Corrida Solidariedade APAV

    A APAV, Associação Portuguesa de Apoio Vítima, com um muito importante trabalho no combate a todos os tipos de violência, merecia maior participação neste evento. Compreendemos que a prova não se pudesse disputar amanhã domingo porque é dia de eleições para o Parlamento Europeu. D...
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  • Corrida de Belém

    Corrida de Belém 2019

    Recorde de participantes numa manhã de muito calor Depois de um fim de semana em que Lisboa teve quatro provas, todas elas com um número abaixo do habitual, voltou a acalmia s estradas da capital. A 7ª edição da Corrida de Belém surpreendeu pela positiva ao ter 895 classificados, núme...
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  • Fórum Barreiro Night Run, Night Run, Fórum Barreiro, Barreiro

    Forum Barreiro NIght Run 2019

    Uma onda de calor invadiu o país este fim de semana e particularmente o Barreiro na noite de sábado. Mas para além do calor, tivemos muita animação numa organização de sucesso na 6ª edição do Fórum Barreiro. Já corremos esta prova ao final da tarde, de manhã e agora, noite. De lon...
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  • WATER

    Dicas de Hidratação para atletas de endurance

    A hidratação deve fazer parte da rotina dos atletas pois não só influencia a performance durante o exercício, mas também o tempo de recuperação pós exercício, o desenvolvimento a longo prazo e até no processo de emagrecimento. A água é parte fundamental para vários processos metabó...
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  • Corrida da Defesa Nacional

    2ª Corrida da Defesa Nacional

    A segunda edição da Corrida da Defesa Nacional, num percurso de 10 km desde a Av. da Liberdade até Torre de Belém teve em Miguel Quaresma (Run Tejo) o grande vencedor ao cortar a meta isolado em 32m20s. Roberto Ladeiras (GFD Running) foi segundo a 38 segundos com Filipe Rebelo (Run Tejo) a oc...
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    Corrida Dona Estefânia – Dia da Mãe

    Na véspera do Dia da Mãe, disputou-se a Corrida Dona Estefânia, num fim de semana em que existiram demasiadas provas para a mesma cidade. É pena porque a Corrida Dona Estefânia merecia mais participantes, até porque se trata de um evento solidário com a receita a favor da Liga dos Amigos do H...
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  • 80ª Estafeta de Cascais-Lisboa/20Km da Marginal

    Com partida junto ao Casino Estoril e meta instada na Praça do Império em Belém, a 80ª Estafeta Cascais-Lisboa, a prova mais antiga do calendário nacional, teve este ano 102 equipas, abaixo das 137 do ano passado mas ainda assim, o oitavo melhor registo de sempre. Desde que a Xistarca assumiu a...
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