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KIT do Atleta por prova - Tshirt Técnica alusiva a prova; - Medalha; - Prémios aos 3 primeiros de cada escalão; - Sorteio 3 artigos BUFF por evento; -  Voucher de 10% na marca Kalenji (exepto promoções) válido apenas nas lojas da Decathlon de Almada, Amadora e Montijo; - Prémio aos 3...

Veja aqui a classificação coletiva...

Corrida da árvore - Vencedores dos prémios oferta OutPro e Buff Classificados nos Lugares 89, 174, 253 e 496 da Geral Dorsal 98 - NUNO ALVES Dorsal 435 - ANDRÉ PATRÍCIO Dorsal 334 - HELOISA GALHA Dorsal1029 - TIAGO SILVA...

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Classificação Coletiva Masculinos Senior Masculino Veterano I Veterano II Veterano III Veterano IV Veterano V Veterano VI Veterano VII Feminino Senior Feminino Veteranas II Veteranas IV Veteranas V...

CORRIDA CENTENÁRIO SCUT 2015 Classificação Coletiva 1º Casa Benfica TV - 14 pontos 2º Dolce Furadouro - 107 pontos 3º Os Carregueirenses - 113 pontos...

Saiba como o corpo reage às baixas temperaturas e fique preparado para encarar os treinos no inverno. EFEITOS DO FRIO NO ORGANISMO Uma das primeiras reacções do corpo ao frio é o arrepio. Pequenos músculos da raiz do pelo, chamados de horripiladores, são acionados, fazendo com que eles fique...

Além da maior probabilidade de ter lesões, um atleta de fim de semana tem mais chances de ter problemas no coração. É comum entre os corredores iniciantes que ainda não conseguiram criar uma rotina de exercício durante a semana tentar compensar os treinos perdidos durante os dias de descanso...

Dia 19 de Dezembro (sábado) com concentração às 9h30 nas instalações da Go Fit (Piscina dos Olivais). A Xistarca convida-o a participar! Boas Corridas...

Respirar na corrida de forma eficiente não é tão complexo. É necessário atenção ao próprio corpo. Há muita gente que não sabe se respira pela boca, pelo nariz ou pelos dois – e muitos também têm dúvidas sobre como respirar na corrida para tirar o melhor proveito do treino sem perder...

Pesquisa sugere que a corrida leve é mais indicada para viver mais e melhor. Corrida leve é mais saudável para o coração do que o exercício intenso, é o que sugere um estudo intitulado The Copenhagen City Heart Study, publicado em 2015. Depois de avaliar 1.098 corredores e 3.950 pessoas saud...

Cuidados simples evitam bolhas e assaduras durate uma corrida. Veja outras dicas para correr. Correr requer alguns cuidados simples. Separamos algumas dicas para correr que podem evitar pequenas lesões, assaduras, bolhas e dores, que quando aparecem atrapalham (e muito!) o atleta. Vale a pena fi...

Dia 28 de Novembro: 9:45h - ponto de encontro junto a Torre de Belém. 10:00h - início com alongamentos nos Jardins em frente a Torre de belém. 10:15h - 3 ritmos de treino: - Treino de 1h10 minutos - sensivelmente 15Km; - Treino de 1h10 minutos - sensivelmente 11Km; - Caminhada de 1h10 minu...

Correr sem fortalecer os músculos não é indicado. Entenda as razões de unir musculação e corrida. Antes de sair a correr por aí é necessário fortalecer os músculos para que as articulações não sejam prejudicadas. E não só para isso. Aliar musculação e corrida durante os treinos é...

Deixar durante a noite pode ser uma boa opção para quem tem um dia recheado de obrigações. Correr durante a noite pode ser uma boa alternativa para quem tem uma agenda cheia de compromissos. Mesmo para os que preferem os treinos indoor, não é difícil achar ginásios que oferecem os seus ser...